insônia

O que é insônia?

A insônia se caracteriza pela dificuldade de iniciar o sono e manter o mesmo. Nas crianças encontra-se dificuldades de iniciar o sono sem a mediação do responsável. Quando inicia tem constantes despertares durante a noite. A falta do sono pode danificar o desempenho o indivíduo em seu meio social.


insônia

Como a insônia atinge as crianças?

Na criança, a insônia está intimamente ligada a questões comportamentais. Podemos definir em distúrbio de início do sono por associações inadequadas. A criança solicita intercessão dos pais para que consiga dormir, e quando desperta, precisa dessa intervenção dos pais novamente. O despertar a noite na vida de uma criança é normal, mas o conseguir a voltar a dormir sozinho é difícil. Isso faz com que prolongue o resto do período acordado. O diagnóstico desse distúrbio é fundamentado na longa história de latência para o início do sono, e necessita dos pais como intermediadores durante os despertares noturnos. A terapia é trabalhada então com a anulação gradual do estimulo de associação.

Podemos destacar também o distúrbio por falta de estabelecimento de limites. Encontra-se dificuldades por parte dos pais de estabelecerem regras e limites para a hora de dormir. Com essa falta de imposição dos pais, o sono da criança pode reduzir até duas horas, tendo de 3-5 despertadores noturnos. Neste distúrbio podemos analisar a questão dos pais com a criança. Como já vimos, os pais precisam impor limites e regras e serem mais rígidos com o cumprimento das mesmas. As técnicas comportamentais podem demorar um certo tempo para se fortificar no indivíduo, desta forma sendo como uma forma de auxilio, o uso de indutor de sono anti‐histamínico ou benzodiazepínico é aceitável.


insônia

Podemos destacar também a insônia psicofisiológica. É uma relação entre as associações vividas e a hipervigilância, onde há uma apreensão maior com o dormir, ou até mesmo o conseguir dormir e efeitos inversos no dia seguinte. Este cenário está ligado aos fatores de risco, estresse, falta de higiene, entre outros já citados.

Como evitar a insônia?

Ter uma higiene do sono boa. O que é isso? É fazer com que a criança tenha uma rotina diária com horários para dormir, alimentação, atividades físicas entre outros. A terapia comportamental também é um meio que tem a finalidade de ajudar a romper as associações negativas que são fatores desencadeantes da insônia. As técnicas que devem ser trabalhadas com as crianças devem ser avaliadas pelo pediatra e pela família quanto a aplicação e eficácia no tratamento. Alguns farmacológicos ajudam neste processo, porem deve ser passado pelo médico.


Fonte: www.scielo.br


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