Beber água é uma recomendação que todo mundo já teve pelo seu médico, mãe, vó.. Mas, você sabe o porque disso? Há muito se sabe que ingerir de 1 a 2 litros de água é bom para o funcionamento, mas não se sabe ao certo quais são esses benefícios, então para esclarecer essa dúvida aqui vão algumas vantagens deste comportamento:
1. Deixa a pele macia e menos propensa a ter rugas.
Quando você toma água mantém a sua pele bem hidratada, macia e livre de toxinas.
2. Hidrata a Laringe, o que é muito importante para quem tem atividades que precisam de voz.
Em reuniões, cantores… percebam que eles sempre tem uma garrafinha do lado deles, pois quando a boca resseca precisa que a hidrate para que não aconteça outros problemas como ficar rouco por exemplo.
3. Pode ajudar a emagrecer!
Se você tomar 1 copo 10 minutos antes da refeição você comerá menos e vai conseguir perder alguns quilinhos.
4. Água gelada também é importante!
Para quem está no processo de emagrecer, água gelada ajuda também a perder uns quilinhos, seu corpo precisará de mais energia para repor a temperatura interna.
5. Colabora para o bom funcionamento dos rins.
Ela ajuda na eliminação de toxinas do corpo, além de evitar formação de pedra nos rins.
6. Evita o inchaço já que não deixa que o corpo acumule sódio.
O sódio é responsável pelo inchaço do organismo, sendo assim o líquido faz o papel de evitar a retenção deste elemento.
Para criar o hábito de beber água deixe sempre uma garrafa cheia ao alcance, ter uma boa saúde está em suas mãos.
