Água

Beber água é uma recomendação que todo mundo já teve pelo seu médico, mãe, vó.. Mas, você sabe o porque disso? Há muito se sabe que ingerir de 1 a 2 litros de água é bom para o funcionamento, mas não se sabe ao certo quais são esses benefícios, então para esclarecer essa dúvida aqui vão algumas vantagens deste comportamento:


1. Deixa a pele macia e menos propensa a ter rugas.

Quando você toma água mantém a sua pele bem hidratada, macia e livre de toxinas.

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2. Hidrata a Laringe, o que é muito importante para quem tem atividades que precisam de voz.

Em reuniões, cantores… percebam que eles sempre tem uma garrafinha do lado deles, pois quando a boca resseca precisa que a hidrate para que não aconteça outros problemas como ficar rouco por exemplo.

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3. Pode ajudar a emagrecer!

Se você tomar 1 copo 10 minutos antes da refeição você comerá menos e vai conseguir perder alguns quilinhos.

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4. Água gelada também é importante!

Para quem está no processo de emagrecer, água gelada ajuda também a perder uns quilinhos, seu corpo precisará de mais energia para repor a temperatura interna.

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5. Colabora para o bom funcionamento dos rins.

Ela ajuda na eliminação de toxinas do corpo, além de evitar formação de pedra nos rins.

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6. Evita o inchaço já que não deixa que o corpo acumule sódio.

O sódio é responsável pelo inchaço do organismo, sendo assim o líquido faz o papel de evitar a retenção deste elemento.

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Para criar o hábito de beber água deixe sempre uma garrafa cheia ao alcance, ter uma boa saúde está em suas mãos.


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