12 Benefícios do Alho

Aqui iremos listar 12 benefícios do Alho que você nem imagina, ou pelo menos nunca pensou que ele seria tão importante para nosso organismo. O Alho sempre foi um dos ingredientes queridinhos de nossas mamães ou avós né? Além de dar o gostinho especial na comida, ele trás inúmeros benefícios para nossa saúde, são super nutritivos! Além do mais, aumenta a imunidade, reduz o colesterol, previne a hipertensão e derrame e muitos mais!

1° Chá para gripe

O alho consegue combater a gripe e aliviar os sintomas de dores! Apesar do gosto não ser um dos melhores, ele se torna muito eficaz para essa enfermidade. Para preparar é simples e precisa ser tomado a noite, assim que beber ir direto para a cama para te ajudar a sarar da gripe. Vamos te mostrar como prepara:

250mL de água fervida;
Tire a casca de 2 a 3 dentes de alho;
Triture e separe em uma xícara;
Acrescente a água que você ferveu e tampe (pode ser com alguma tampa, prato ou até mesmo um pano de louça);
Ponha para descansar uns 10 minutos, beba morno e pronto!

Para quem conseguir tomar sem adoçar, perfeito! Mas, caso não consiga, adicione uma colher de sopa de mel. Estudos comprovam que ao adicionar um pouco do suco puro de limão, apresenta mais eficacia ainda, além de dar um gostinho mais cítrico, é perfeito para este momento.

2° Ajuda no Combate de Vírus

Isso mesmo! Ele é campeão em ajudar seu organismo a combater todos os vírus, bactérias e fungos que tem no seu corpo, pois ele é rico em alicina, fator essencial nesse combate.

3° Previne a Aterosclerose

Para quem não sabe direito o que é, essa doença é responsável por ter acúmulo de placas de gordura, cálcio e outras substâncias nas artérias. Como dissemos no começo, o alho tem a missão de diminuir a gordura ruim, evitando assim a aterosclerose.

4° Reduz o Colesterol

Continuando nesse gancho de redução de gorduras, o alho é importante pois também protege o coração com a redução de gorduras no corpo.

5° Diminui a Pressão Alta

Como vimos, o alho reduz a gordura do corpo, e assim ele diminui a pressão alta para quem tem, e para quem não tem ele age como forma de prevenção, pois com a diminuição da gordura facilita a circulação sanguínea.

6° Anti-inflamatório

Ele atua como anti-inflamatório no seu corpo, e aos pacientes que tem alguma doença cronica ajuda na prevenção de possíveis crises. Demais não é?!

7° Combate ao Câncer de Cólon

O Câncer de Cólon é um tumor na parte do intestino grosso, que é chamada de cólon, no reto e no ânus. O alho por sua vez, ajuda no combate a essa patologia, pois tem a presença de sulfuretos de alila ideias que ajudam a combater a doença.

8° Benéfico para pacientes com Asma

O alho é responsável por ter melhora na respiração, assim sendo, para quem tem asma é outra arma para evitar novas crises.

9° Aumento da Imunidade

Se você optar por consumir o alho cru, terá uma bomba de vitamina C em seu corpo, além de outros nutrientes.

10° Maior Desempenho Atlético

Com componentes capazes de reduzir a fadiga, o alho esta muito presente na vida atlética de muitas pessoas. Além do mais, ele aumenta a capacidade de execução trabalho.

11° Desintoxica o Organismo

O alho é revigorante, e combate na limpeza do seu organismo com metais pesados, como por exemplo o chumbo. O enxofre do alho faz esse trabalho e trás proteção ao seus órgãos.