Pessoas que mudaram drasticamente seu corpo tem algo em comum, dedicação, muita força de vontade: E você o que esta esperando para começar sua mudança? Uma motivação então Confira!
1. “Resultados da dieta cetogênica, alinhada à atividade física”.
Essa dieta consiste no consumo mínimo de carboidratos e máximo de gorduras.
2. “Perdi 55kg em três de sobriedade”.
Abandonou a rotina do álcool e começou com uma rotina de alimentação e exercícios.
3. Ele perdeu 31kg!
com uma alimentação mai saudáveis e exercidos físicos.
4. “Meu progresso em 18 meses”.
Durante esse período, esse cara perdeu quase 40kg e tornou-se auto disciplinado.
5. “Eu venho perdendo peso há cinco anos”.
Esse cara começou a ir à academia não só para ser ficar mais bonito, mas também por causa da sua saúde: ele foi diagnosticado com hipertensão.
6. Grandes resultados em quatro meses!
Ele costuma dizer que gostava de beber e que realmente não se preocupava com a saúde. Mas depois que resolveu mudar, perdeu 18kg em apenas quatro meses.
7. “Eu decidi que era hora de mudar”.
Dentro de um ano, este homem se livrou de 50kg, cortando gorduras, doces e praticando muitos exercícios.
8. Ele perdeu 120kg em dois anos!
Em 2013, Mike Marx pesava quase 180kg, mas conseguiu perder quase metade desse peso e mudar sua vida completamente.
9.“Se eu consegui, todos conseguem”.
Menos 45kg em dois anos.
10. Ele perdeu 45kg em um ano!
Esse cara diz que correu muito, comeu muitos vegetais e entrou na academia.
11. Graças a uma boa dieta, ele perdeu 22kg.
Ele não revela o tempo, mas mesmo assim é surpreendente a mudança.
12. Ele se livrou de 55kg.
“Depois de anos de falsos começos e auto promessas quebradas, finalmente fiz isso e atingi minha meta de perda de peso”.
13. Menos 18kg em seis meses e ainda ganhou muita massa muscular!
“Eu costumava trabalhar regularmente, mas caí na armadilha de fast food e doces. Comecei a comer direito e a malhar seis vezes por semana”.
14. “Eu planejei perder de 9 a 14kg, mas perdi 27kg”.
Você pode imaginar que ele fez isso em quatro meses? Ele faz dieta, mas confessa que se permite uma fatia de pizza de vez em quando.
15. Ele perdeu a metade do seu peso e está visivelmente feliz.
“Minha jornada de perda de peso terminou hoje, e não poderia ser mais feliz! Fui de 140kg para 70kg”.
16. 65kg a menos em um ano!
“Eu me esforcei muito por isso consegui esse resultado, mas qualquer um consegue um bom resultado”.
17. Ele conseguiu perder 68kg.
“Mesinto muito mais feliz, não só por perder todo esse peso mas me sinto melhor comigo mesmo”.
18. “Ontem eu atingi minha meta de perda de peso”.
Há dois anos, esse cara pesava 129kg. Agora ele pesa 74kg.
19. “Gordo? Não mais!”
“Eu já estava cansado de todos os estereótipos então resolvi mudar de vida!
20. 2 anos e 6 meses depois.
“Não sei quanto eu pesava e não sei quanto peso hoje, só não quero voltar a ter o mesmo corpo nunca mais!
21. “Finalmente, me sinto muito bem depois de perder 59kg”.
Esse cara praticou diversos tipos de atividades físicas e também mudou totalmente sua alimentação.
22. Menos 77kg em 3,5 anos.
Parece muito tempo, mas, naturalmente uma pessoa adulta ganha no máximo 2kg por ano.
23. Ele perdeu 27kg.
Dieta, exercícios, rotina e tudo que há de saudável, fizeram de mim uma pessoa muito mais feliz!
Fonte: Brightside
O que uma boa disciplina não faz, não é mesmo? Diga nos comentários!
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